Aktywnie zaczynamy dzień! 

Poranny trening pozwoli naładować baterie na cały dzień oraz przetrwać wysiłki zawodowe!  

ZAJĘCIA 

Środa godz. 9:00 

Dlaczego warto ćwiczyć rano? 

• Więcej energii – trening rano pobudza organizm, dostarczając mu energii na cały dzień.
• Poprawa nastroju – regularna aktywność fizyczna wydziela endorfiny, które poprawiają nastrój i ogólne samopoczucie.
• Lepsza produktywność – poranna aktywność poprawia koncentrację i umiejętność rozwiązywania problemów, co pomaga w wydajnym wykonywaniu zadań w ciągu dnia.
• Większa motywacja – pomaga to w utrzymaniu regularności, ponieważ rano jest mniej prawdopodobne, że pojawią się inne zobowiązania, które mogą zakłócić trening.
• Mniej stresu – poranne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji stresu i lepszym radzeniu sobie ze stresem w ciągu dnia.

Zaprasza Magda!