Trening personalny to indywidualne zajęcia 1/1 pod okiem wykwalifikowanego trenera. Trwa 60 min. i jest poprzedzony rozmową , która pozwoli trenerowi poznać swojego klienta oraz umożliwi dopasowanie odpowiedniego planu treningowego. Podczas takiej rozmowy trener zbiera informację o obecnym stanie zdrowia, przebytych chorobach i ewentualnych kontuzjach. Ustala oczekiwania i cele klienta, przeprowadza analizę składu ciała na wadze ,,TANITA” z omówieniem wyników. Zakłada kartę treningową w celu kontrolowania rezultatów treningowych.