Jestem magistrem turystyki i rekreacji, a na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie zdobyłam kwalifikacje instruktora jogi i relaksacji. Jestem instruktorką rekreacji ruchowej, jogi, jogi twarzy, onkojogi, fitballu oraz zajęć „Zdrowy kręgosłup”.
W swojej pracy wykorzystuję również inne metody świadomej pracy z ciałem. Od zawsze fascynowało mnie zarówno ciało człowieka, jak i jego psychika oraz wzajemna zależność między nimi. Dlatego ruch traktuję jako jeden ze sposobów dbania o zdrowie — zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Tak właśnie wyglądają moje zajęcia jogi.
Ćwiczymy z uważnością i świadomością, dbając przede wszystkim o bezpieczeństwo i zdrowie. Zależy mi na tym, aby ruch był czymś, co służy naszemu ciału, a nie kolejnym wyzwaniem, któremu trzeba sprostać. Joga nie jest tylko dla osób rozciągniętych. I zdecydowanie nie musi być nudna! Podczas zajęć odkrywamy nowe możliwości naszego ciała, docieramy do jego mniej poznanych obszarów poprzez różnorodne zakresy ruchu i uczymy się poruszać swobodniej.
Z zawodu jestem fizjoterapeuta – na co dzień pomagam pacjentom wracać do sprawności, wierzę, że ruch to nie tylko sposób na zdrowie, ale również świetny sposób na dobre samopoczucie i relaks.
Sport od zawsze jest ważną częścią mojego życia, dlatego swoją wiedzą i energią dzielę się również w Aquaparku, gdzie prowadzę zajęcia „Zdrowy kręgosłup” oraz Aqua Fitness. Podczas zajęć stawiam na bezpieczny, świadomy ruch, dobrą atmosferę i aktywność, która daje przyjemność. Poza pracą uwielbiam podróżować – odkrywać piękne miejsca w Polsce i poznawać świat. Zapraszam na wspólną porcję ruchu, energii i dobrego samopoczucia!
Jestem mamą, której od zawsze bliski jest aktywny styl życia. Moją pasję do ruchu postanowiłam rozwijać profesjonalnie, dlatego ukończyłam kurs Trenera Fitness w Akademii Sportowej w Warszawie, uzyskując certyfikat z wynikiem bardzo dobrym.
Jestem również certyfikowaną instruktorką Aqua Fitness. Na moich zajęciach stawiam przede wszystkim na dobrą atmosferę, pozytywną energię i ćwiczenia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania. Wierzę, że ruch to nie tylko lepsza kondycja, ale też świetne samopoczucie i więcej energii na co dzień!
Jestem instruktorką fitness, aqua fitness, trenerką personalną oraz instruktorką siłowni. Ukończyłam kursy: Nowoczesne formy gimnastyki, Aktywna mama – aktywne dziecko, ZUMBA Basic 1, SAF AQUA Basic, Aqua Cycling, Pilates, Trener personalny z elementami fizjoterapii, Dietetyka osób otyłych i z nadwagą oraz Aktywność wśród seniorów.
Stale podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w warsztatach tanecznych, fitnessowych, szkoleniach i kursach. Uwielbiam aktywnie spędzać czas i zarażać innych pozytywną energią. Wierzę, że ruch może być nie tylko skutecznym sposobem na poprawę kondycji i sylwetki, ale również źródłem dobrej zabawy i lepszego samopoczucia.
Prowadzę zajęcia o różnym stopniu intensywności, od dynamicznych i wymagających treningów po zajęcia wzmacniające, relaksacyjne i odprężające. W pracy z uczestnikami stawiam na dobrą atmosferę, bezpieczeństwo i dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych możliwości.
Jestem instruktorką Aqua Fitness, trenerką sprawności fizycznej i instruktorką cyklingu. Sport i ruch to moja pasja, dlatego lubię zarażać innych pozytywną energią i pokazywać, że trening może być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny i pełen dobrej zabawy!
Posiadam certyfikat Aqua Dance oraz certyfikat z anatomii i fizjologii, dzięki czemu podczas zajęć stawiam nie tylko na dobrą atmosferę, ale również na prawidłową technikę i bezpieczny trening. Wskakuj ze mną do wody, na rower albo po prostu ruszajmy się razem!
Sport towarzyszy mi od zawsze i jest nieodłączną częścią mojego życia. Każdą wolną chwilę staram się wykorzystać aktywnie – czy to podczas treningu, pływania, biegania, jazdy na rowerze, górskich wędrówek, czy po prostu spędzając czas w ruchu. Aktywność fizyczna daje mi energię, motywację i przede wszystkim ogromną radość.
Zawodowo pracuję jako ratownik wodny. To właśnie praca w środowisku wodnym i kontakt z ludźmi stały się impulsem do zdobycia kolejnych kwalifikacji i ukończenia kursu instruktora Aqua Fitness. Od tego momentu połączenie sportu, muzyki, ruchu i pracy z ludźmi stało się czymś, co daje mi ogromną satysfakcję.
Uwielbiam pracę z ludźmi i wierzę, że aktywność fizyczna może być nie tylko sposobem na lepszą kondycję, ale również świetną formą spędzania czasu, poprawy samopoczucia i budowania pewności siebie.
Na zajęciach stawiam na pozytywną energię, dobrą atmosferę i motywację. Chcę, aby każdy znalazł w ruchu coś dla siebie – niezależnie od wieku, poziomu kondycji czy wcześniejszego doświadczenia. Sport to dla mnie nie tylko praca. To przede wszystkim pasja, sposób na życie i ogromna dawka pozytywnej energii, którą uwielbiam dzielić się z innymi.
Sport towarzyszy mi od wielu lat i zdecydowanie mogę powiedzieć, że jest częścią mojego życia. Jestem dwukrotną Mistrzynią Ukrainy w siatkówce, doświadczoną instruktorką Fitness, Aqua Fitness oraz instruktorką Pilatesu. Sport, ruch i praca z ludźmi to coś, co naprawdę lubię i w czym czuję się najlepiej.
Na moich zajęciach stawiam nie tylko na ćwiczenia, ale również na dobrą atmosferę, pozytywną energię i uśmiech. Jestem osobą komunikatywną, wesołą i otwartą, dlatego zależy mi, żeby każdy czuł się na zajęciach swobodnie — niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia. A teraz zapraszam Was na zajęcia na krzesełkach. To świetna forma aktywności dla osób, które chcą się poruszać, wzmocnić mięśnie, poprawić sprawność i samopoczucie. I najważniejsze — nie musisz być wysportowana/y, żeby zacząć! Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna może być przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Dodatkowo prowadzę zajęcia również dla osób ukraińsko- i rosyjskojęzycznych
Serdecznie zapraszam każdego! Do zobaczenia na zajęciach — zabierz ze sobą dobry humor, a o resztę zadbamy razem!