NAUKA GRY W SQUASH

Zapisy w Recepcji fitness & squash
Tel.: 67 211 73 50

Nauka gry w squash

Szukasz nowego pomysłu na aktywne spędzenie wolnego czasu dla dziecka lub dla siebie?

Zapraszamy na naukę gry w squash w „Aqua School”.

AQUAPARK  PIŁA

Oferta nauki gry w squash w Aqua School jest skierowana do dzieci i młodzieży uczącej się lub studiującej i będącej w wieku od 7 do 25 lat.

Squash jest grą dla dwóch osób i polega na naprzemiennym odbijaniu piłeczki o ścianę. Gra toczy się na specjalnym korcie, zamkniętym z czterech stron ścianami. Do gry używa się specjalnych rakiet, które mają wbudowane elementy tłumiące drgania oraz czterech rodzajów piłek.

Cechą squash’a, która niewątpliwie przemawia na jego korzyść, jest możliwość gry niezależnie od warunków pogodowych oraz pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W trakcie 30 minutowej gry w squash’a znacząco poprawia się praca serca i płuc. Szybkie wymiany  i nieustanne bycie w ruchu znakomicie wpływają na siłę oraz wytrzymałość ciała, podczas gdy praca dynamiki i statyki ciała zwiększa jego gibkość, poprawiając umięśnienie pleców i brzucha.

ZAPISY pod nr telefonu 67 211 73 50 lub osobiście w recepcji fitness & squash  w Aquapark Piła I piętro.

ZASADY GRY W SQUASH'A

SKRÓCONE ZASADY GRY W SQUASH’A

Szczegółowe przepisy gry dostępne na stronie Polskiej Federacji Squash’a

Punktacja
Mecz prowadzony jest do wygrania większości z pięciu setów. Każdy set prowadzony jest do momentu zdobycia przez jednego z zawodników 11 punktów. Wyjątkiem jest stan remisowy np. 10:10 – gramy do 12 itp.

Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem meczu zawodnicy mają prawo do 5 min. rozgrzewki. W trakcie tej rozgrzewki rozgrzewana jest także piłka.

Serwis
Gra rozpoczyna się od serwisu granego przez zawodnika wybranego losowo. Każdy serwis jest równoznaczny ze zdobyciem punktu przez zawodnika serwisującego lub odbierającego. W kolejnych setach pierwszym serwującym staje się zawodnik wygrywający poprzedniego seta.

Odbiór
Prawidłowy odbiór piłki po serwisie polega na odbiciu piłki przed podwójnym zetknięciem z podłogą
i uderzeniu w przednią ścianę kortu.

Rozegranie piłki
Po udanym serwisie piłka jest rozgrywana do momentu niepoprawnego odbioru.

Przeszkadzanie
Zawodnik odbierający powinien mieć swobodę ruchów, dlatego też przeciwnik nie powinien mu w tym przeszkadzać.

Życzymy przyjemnej gry i wielu wrażeń!

PARTNERZY